6 Semaines pour Passer de “Crevette” à “Corps d’Athlète”
L’histoire d’un ectomorphe qui a gagné 4,5 kg de muscle sans dopage ni salle de sport
Cher Rebelle,
Êtes-vous dans un de ces cas :
  •  Vous trouvez des TONNES d’infos dans les médias pour prendre du muscle, et vous ne savez pas par où commencer ?
  •  Vous voulez prendre en volume mais vous ne savez pas concrètement comment vous entraîner ni ce qu’il faut manger ?
  •  Vous vous sentez "crevette" à côté des gros balèzes de la salle et vous manquez d'assurance ?
  •  Vous vous dîtes que peu importe ce que vous mangez vous ne prendrez jamais de masse?
  •  Votre emploi du temps vous empêche de suivre un programme précis et le moindre imprévu vous oblige à repartir de zéro ?
  •  Vous avez essayé de suivre à-la-lettre les programmes des magazines spécialisés, mais sans atteindre le résultat espéré ?
  •  Vous voulez avoir le "corps parfait", mais vous ne voulez pas sacrifier votre qualité de vie pour y arriver ?
J’avais le même problème…
Lorsque j'ai commencé à chercher à prendre du muscle je me suis inspiré des programmes des meilleurs bodybuilders.

À l'époque j'avais du temps libre, j'arrivais à suivre mon programme de façon assidue. 

Mais les résultats n'étaient pas au rendez-vous…

Peu importe le nombre de curls que je faisais. Mes biceps restaient plats.

Peu importe le nombre de squats que je faisais. Mon poids stagnait. 

Je commençais à me dire que c'était "à cause de la génétique".
 
Pourtant les infos sur la prise de muscle ne manquent pas. Il est facile de trouver des routines et des articles sur la prise de muscle sur le net. 

Le problème est que, bien souvent, ce sont des infos sponsorisées car le business est roi.

Tout est bon pour vendre une "Poudre Magique" censée vous faire prendre 5 kg de muscle en 5 minutes.

J'ai aussi essayé les poudres de qualité "Premium" dans les plus grandes marques. 
Je mangeais 6 repas par jour, parfois à la limite du vomissement...

À la salle, je me donnais à fond sur toutes les machines du programme concocté par le coach, 4 à 6 fois par semaines. 

Un léger mieux sur la définition musculaire, mais aucune vraie prise de volume.

Vous avez peut-être connu ça aussi.

Vous stagnez et vous avez impression que vous n'y arriverez jamais. 

Vous vous demandez comment font les gros balèzes de la salle de muscu. 

Alors vous arrêtez et vous perdez la motivation…

Ce n'est pas de votre faute. Et vous n'êtes PAS SEUL...
Ce qu'il vous faut pour prendre de la masse
Si vous voulez prendre du muscle tout en gardant un mode de vie normal, arrêtez les programmes des magazines.

Il vous faut autre chose que le programme de Mr Olympia ou Hugh Jackman.

Ce dont vous avez besoin c’est un système d'entraînement qui s’intègre à votre style de vie. 
Ce système doit vous permettre d'obtenir des gains maximums en un minimum de temps.
Chaque séance doit être la plus efficace possible de façon à ce que vos progrès ne soient pas totalement annulés en sautant une séance.

Je vais vous donner ce système dans quelques minutes, mais juste avant je vais vous dire comment je suis parvenu a gagner 4,5 kg kilos de muscle tout en perdant 2,5 kg de graisse.…
Comment surpasser la génétique et prendre du muscle sans produit dopant
J'ai tout balancé !

Les magazines, les blogs sponsorisés et les produits inefficaces et coûteux. 

En cherchant des conseils spécifiques à ceux qui n'arrivent pas à prendre du muscle, je tombe sur des mots que vous avez forcément rencontrés:

"Ectomorphe"... "hardgainer"...

J'avais enfin un NOM sur mon problème. Et peut-être une solution...

Je suis d'abord parti sur des routines minimalistes: très peu d’exercices et seulement des mouvements composés (travaillant plusieurs groupes musculaires).

Là, j’avais ENFIN des résultats ! Je suis arrivé à prendre 3 kg de muscle pour atteindre mon “poids de forme”… mais sans parvenir à le dépasser.

Encore un autre "plateau"…

Le problème avec les programmes minimalistes c'est qu'on tourne souvent avec les mêmes exercices. 

À force, on se lasse... et on peut même se blesser.

Que faire dans ce cas ? Changer complètement le programme pour éviter l'adaptation ? 

ERREUR ! Et c'est ce que font la plupart des pratiquants. 

Il y a une façon de modifier le programme pour faire « croire» au cerveau que le programme est différent… mais sans vraiment le changer.

C'est le genre de technique peu connue qui permet d'avoir de bons résultats même si vous êtes un «hardgainer». 

Au fil du temps j'ai appris et appliqué différentes techniques de ce type pour en faire un système et pas un programme rigide.

Pourquoi ? Eh bien, je ne sais pas pour vous, mais ma vie ne tourne pas autour de mon entraînement.

Il m'a fallu adapter ce système à un style de vie normal (emploi à plein temps, de famille…). 

Et c'est en appliquant le système que vous allez voir que j'ai pris 2 kg de muscle supplémentaires. De chez moi, avec un matériel très limité (2 kettlebells).
En tant qu’ectomorphe, j'ai un métabolisme tellement rapide que je perds du poids facilement. 
J'avais besoin d'un système que je pouvais répéter plusieurs fois dans l'année pour prendre du muscle chaque fois que j’en avais besoin (“vite! du muscle!”).

Voici en quoi consiste ce système…
Le système en 6 semaines pour prendre du muscle “à la demande”
  •  Boostez vos hormones et développez votre musculature avec 6 semaines d'entraînement planifiées à l'avance (avec un bonus pour les furieux)
  •  Comment planifier ses séances pour maximiser les résultats.
  •  L’ingrédient qui manque à 99% des programmes de musculation (ce simple “truc” peut pulvériser vos plateaux de progression)
  •  Comment prendre du muscle avec un matériel minimal (et comment le trouver si besoin même avec un budget très serré)
  •  Comment reproduire l’environnement d’entraînement idéal et rester concentré pendant toute la séance
  •  L’erreur que 99% des pratiquants font juste après un exercice intense, et que faire à la place (Une fois que vous connaîtrez cette erreur, vous verrez que tout le monde la fait)
  •  Comment bien s’échauffer et bien s’étirer
  •  Pourquoi les jours de repos sont aussi importants que les jours d’entraînement et comment en tirer le maximum de bénéfices
  • Comment manger pour prendre du muscle (sans passer son temps libre dans la cuisine)
  •  Faîtes vos courses sans prise de tête et en évitant les pièges du marketing avec la liste de course toute faite
  •  Une règle d’or pour être sûr de manger assez tous les jours (pas de calories à compter)
  •  Dans quel cas vous devez compter vos calories
  •  Comment faire booster la valeur nutritionnelle de vos repas avec une astuce hyper simple
  •  La méthode simple et infaillible pour savoir si vous mangez assez de protéines
  •  Quels sont les meilleurs compléments pour vous aider à prendre du muscle (certains vont être déçus)
  •  Comment créer des en-cas-maison (ou desserts) 100% naturels (interdits à ceux qui veulent perdre du poids)
  •  Comment garder la motivation tout au long du programme
  •  Un truc psychologique redoutable pour vous forcer à vous entraîner même si vous ne le “sentez pas”
  •  L’outil indispensable pour entretenir sa motivation (à télécharger)
  •  Le signe physiologique qui vous permet de savoir si vous avez “bien travaillé” à chaque séance 
Êtes-vous décidé à prendre du muscle maintenant ?
Ce programme n’est clairement pas pour tout le monde.

Prendre du muscle demande une certaine détermination qu’aucun produit miracle ne pourra vous apporter.
Si vous comptez suivre le programme en touriste au mois de juin en espérant impressionner les filles sur la plage, fermez cette fenêtre maintenant. 

Vous trouverez des solutions miracles en cherchant un peu sur Facebook…

Vous ne deviendrez pas non plus le nouveau Mr Olympia avec ce système (qui voudrait lui ressembler, d’ailleurs).

Par contre, si vous suivez le programme jusqu'au bout, je vous garantis que l'impact sur votre physique peut être impressionnant.

Le Système de Prise de Muscle en 6 Semaines va vous donner tous les outils dont vous avez besoin pour y arriver. 

Je vous ai carrément mâché le travail sur certains points, mais vous allez devoir faire les séances vous-même (oh!)...
Quand vous aurez accès au Système Prise de Masse :
  •  Vous n’aurez plus besoin de parcourir le net pour trouver les photos ou vidéos des exercices du programmes. Et pour les exercices que vous ne pouvez pas faire, je vous donne leurs alternatives en fonction du matériel dont vous disposez
  •  Vous aurez votre liste de courses. Sauvegardez-là et imprimez-là. Vous n’aurez besoin de rien d’autre pour faire vos achats
  •  Vous saurez exactement comment vous motiver et comment vous entraîner même les jours où vous n’avez pas envie
À la fin du programme :
  • Vous aurez une meilleure définition musculaire
  •  Vous aurez pris de la masse sèche (les résultats varient en fonction des individus)
  •  Votre serez physiquement et mentalement plus athlétique
  • Ce programme est relativement court. Suivez-le et vous aurez des résultats.
  • Vous n'imaginez pas l'impact que ça peut avoir sur votre personnalité. Vous ne serez plus le même.
  • Restez fort (et massif) !
Accédez au Système Prise de Masse et Obtenez tout de suite :
  •  Le programme complet avec guide d'entraînement et fiches de travail 
  •  Votre accès permanent à l'espace membre privé et le programme
  •  Mon support par e-mail pour vous aider à appliquer le programme dans les meilleures conditions
  •  Les mises à jour gratuites À VIE
67€ TTC
Garantie de 60 jours sur simple demande par e-mail - sans condition
Paiement sécurisé par cryptage SSL 256 bits. Utilisé par les serveurs de la NASA.
P.S. : Rappel de l'offre en cours : vous pouvez rejoindre le Système Prise de Masse pour un paiement unique de 67€
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