Un Moyen Bizarre de Forcer Votre Corps à Brûler les Vieilles Graisses - Tout en Mangeant à Votre Faim Tous les Jours
Cher Rebelle,

Ça vous est encore arrivé, n’est-ce pas ?

À vous… ou à l’un de vos proches.

Je connais ce genre d’histoire par cœur…

Chaque situation est différente, mais les résultats sont souvent les mêmes…
Est-ce que ceci vous concerne :
  • Vous avez pris du poids au fil des années - vous n’arrivez pas à vous en débarrasser
  •  Vous avez beau faire attention à ce que vous mangez et faire du sport - la graisse sur vos cuisses et votre ventre ne veut pas partir
  •  Vous êtes attiré par le sucre même quand vous n’avez pas vraiment faim
  •  Vous avez essayé plusieurs régimes par le passé - mais vous avez toujours craqué et repris du poids
Je parie que c’est arrivé il y a pas longtemps.

Et je parie même que vous avez craqué le soir. N’est-ce pas ?

Ce n’est pas la première fois que vous cherchez un moyen simple et facile de manger - sans vous prendre la tête avec les calories, les macros et les associations alimentaires…

Eh bien, lisez cette page attentivement car vous allez voir :
  • Comment j’en suis arrivé à manger 1 seul repas principal par jour - et pourquoi le soir 
  • Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas sur vous - et quoi faire à la place
  • Pourquoi les industriels dépensent des millions pour vous empêcher de connaître les informations que je vais vous dévoiler ici
Une dégaine de crevette avec du ventre et zéro abdos
Bonjour, je m’appelle Jérémy, 34 ans au moment où j’écris ces lignes.

Je suis coach certifié en nutrition du fitness, et moniteur kettlebell.

Il y a environ 6 ans, j’avais un corps maigre avec une couche de gras sur le ventre.

Skinny fat” comme disent les Américains.

Skinny fat” est une jolie expression pour dire “une dégaine de crevette avec du ventre et pas d’abdos”… 

Rien de très engageant pour le sexe opposé…

Pourtant je faisais bien tout ce qu’on me disait :
  •  Je mangeais 3-4 repas équilibrés par jour - parfois 5
  •  Je prenais un petit déjeuner complet (céréales, fruit, laitage)
  •  Je mangeais léger le soir “pour ne pas stocker”
  •  Je faisais 4 à 6 séances de musculation de 1h30 par semaine…
  •  Je mangeais les aliments recommandés aux sportifs (pain, pâtes, laitages, fruits secs...)
J’allais même au fast food chaque semaine "pour pas que mon corps se sente privé"...

J’ai essayé plusieurs types d’alimentation (paléo, faible IG, dissocié, hyperprotéiné...)

J’ai souvent eu des résultats… qui n’ont pas duré.

Mais surtout…

La vie était d’un ennui mortel. Mon corps était tellement habitué à manger toutes les 2-3 heures que j’avais faim… tout le temps !

Ça allait quand j’arrivais à me contrôler et rester dans mes macros…

Mais quand je faisais un écart, la sanction était immédiate :

Ventre gonflé, ballonnements, et toujours, toujours cette envie de manger du sucre et faire une sieste…

Ça vous parle ?

Pourtant je faisais tout ce qu’on recommande dans les revues spécialisées et les émissions présentées par des nutritionnistes reconnus

Et je me trainais toujours ce corps flasque et sans abdos

Quel était le problème ???

Je vais vous le dire…

Le problème était que je faisais tout à l’encontre de mes instincts, mes gènes et mon mode de vie.

Il fallait changer quelque chose.

Radicalement.
La quête du physique de Super Papa
En juin 2012, ma fille est née.

Devenir parent est le genre d’événement qui bouscule un peu votre quotidien…

(Vous savez peut-être ce que c’est)

Toujours est-il que j’étais heureux et encore plus motivé pour créer le physique dont je rêvais.

Pas question que ma fille dise “Mon papa ? c’est le monsieur avec du ventre, là-bas”.

Pas question.

Je voulais un physique de Super Papa !

Mais il faut que je vous raconte ce qui s’est passé pendant la semaine où je suis devenu parent…

Devenir parent a changé mes habitude bien au-delà des couches à changer et des biberons à chauffer.

En fait, pendant ma première semaine en tant que parent, j’ai fait une chose invraisemblable…

Certains diront même dangereuse
J'ai sauté le petit déjeuner pendant 6 jours et voilà ce qui s'est passé
J’étais tellement occupé à passer du temps avec ma petite famille que j’en oubliais de manger le matin

Quand vous faîtes ça dans notre société, vous vous faîtes tout de suite rappeler à l’ordre.

"Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée !

Vous connaissez la chanson…

Pourtant j’ai sauté le petit déjeuner pendant 6 jours et le résultat m’a littéralement scotché :

J’avais perdu 1 kg et 3% de masse graisseuse.

Mes abdos commençaient à apparaître !

Mais ce n’est pas tout : j’avais plus d’énergie qu’avant, je restais concentré plus facilement et, le plus curieux…

Je n’avais plus tout le temps faim - pas même le matin.
On vous a menti - sur TOUT
Mes résultats étaient intrigants - mais bien réels.

Alors j’ai fait des recherches. Pour mieux comprendre.

Comme les blogs et les magazines Français racontaient tous plus ou moins la même chose, je suis allé fouiner du côté des sites US.

Et là, je suis tombé sur un mot bizarre :

Intermittent fasting (jeûne intermittent).

J’ai appris - à mon grand étonnement - que le fait de sauter un ou plusieurs repas n’était pas mauvais pour la santé ou la ligne.

Bien au contraire !

Mais ce qui m’a le plus intéressé, ce n’était pas ça.

C’était le fait que de plus en plus de personnes suivent l’intermittent fasting comme un véritable mode de vie.

J’ai donc pris la décision qui allait enfin m’aider à avoir un physique dont je serai fier - rapidement :

Vivre le jeûne intermittent au quotidien.

Maintenant, vous vous demandez sûrement comment appliquer le jeûne intermittent dans votre quotidien…

Voici un exemple concret :
Comment suivre le jeûne intermittent quotidien et ne plus jamais ressentir la moindre privation - tout en brûlant la graisse tenace
Pour vous donner une idée de ce qu’est le jeûne intermittent - et l’appliquer de votre côté - voici à quoi ressemble mon quotidien aujourd’hui :

Je ne mange pas le matin - le bois de l’eau, du café bio ou du thé.

À partir de 14:00 environ, je mange léger - sans perdre les bénéfices du jeûne.

Je prends l’essentiel de mes calories le soir - mon dîner est un vrai festin.

Vous l’avez compris. C’est le contraire du précepte :

"Manger comme un roi le matin, un prince le midi, un pauvre le soir"

Mon quotidien, c’est plutôt :

"Manger comme un pauvre la journée, comme un titan le soir"

Et les résultats sont là :

La couche de gras sur mon ventre a disparu en quelques semaines.

Mes abdos sont maintenant visibles. Mon corps est tonique. Mes muscles sont plus apparents - même à travers les vêtements. 

Les résultats ont commencé à se voir autour de moi. C’est devenu un bon sujet de discussion.

J’ai aussi créé le blog que vous êtes en train de lire - pour partager ma nouvelle vision de l’alimentation et de l’exercice.

C’est devenu une vraie passion et je me suis formé en nutrition auprès d’organismes US reconnus à l’international, pour être à la pointe des méthodes de coaching.

Mon but est d’apprendre les principes de la nutrition et les adapter aux besoins de mes clients.

Cela fait plusieurs années maintenant que j’accompagne des personnes occupées à brûler du gras et gagner du bon muscle - sans que leur vie ne tourne autour du fitness.

La plupart de mes clients sont totalement emballés par le jeûne intermittent - et mon approche anti-régimes.

D’ailleurs, si vous me lisez encore, c’est peut-être que vous avez essayé plusieurs régimes - et que vous avez échoué…

C’est normal, voici pourquoi :
Pourquoi les régimes vous maintiennent gras, mou et fatigué - mais avec l'illusion que "ça marche"
Lorsque vous faîtes un régime, vous vous mettez dans la peau de quelqu’un que vous n’aimez pas :

Quelqu’un de gros. (Sinon pourquoi faire un régime ?)

Du coup, vous suivez les instructions classiques qui sont toujours les mêmes :
"Mangez moins"

"Bougez plus"

"Prenez un petit déjeuner"

"Ne sautez pas de repas"

"Mangez léger le soir"
...

Vous voyez le problème avec ces recommandations ? 

Non ?

Laissez-moi éclaircir vos lanternes - et vous allez comprendre pourquoi vous êtes forcé d’échouer avec un régime.

Vous avez une activité la journée, n’est-ce pas ? Professionnelle ou non, peu importe.

Le fait est que pendant la journée, vous devez faire preuve de retenue, de discipline.

Vous êtes soumis au stress. Le stress du travail. Les tâches ménagères. Les tâches administratives. Les enfants…

Et c’est pas fini…

Au milieu de ce chaos, vous devez trouver le temps et la motivation de faire du sport (“bougez plus”).

Mais le pire est à venir.

Une fois votre journée terminée…

Une fois que le stress retombe et que vous pouvez enfin profiter d’un bon moment avec vos proches…

C’est LÀ qu’on vous dit : “attention ! ne mangez pas beaucoup ce soir sinon vous allez grossir !”

Alors si vous êtes encore motivé, vous vous retenez.

Une fois de plus…

Mais un soir viendra où vous finirez par craquer à nouveau.

Cette approche - relayée par les médias mainstream et le PNNS - est totalement contraire à vos instincts.

Et les industriels font TOUT pour vous inciter à rester comme ça.

C’est comme ça qu’ils vous vendent des barres-protéinées, des boissons énergisantes, des substituts de repas, des shots “brûle-graisse” et autres encas “sains et pratiques”…

On vous fait croire que sauter un repas vous fait passer en “mode survie/stockage” et que vous risquez une hypoglycémie.

C’est un mensonge. Voici pourquoi :

Pensez-y 2 minutes…

Vous croyez que nos ancêtres paléolithiques mangeaient à heures fixes ?

Vous croyez qu’ils avaient sur eux des “encas sains” en cas de petit creux ?

Non.

Ils passaient la journée à chasser et cueillir - et le soir ils mangeaient ce qu’ils avaient attrapé.

(Quand la chasse était bonne…)

Autrement dit, nous avons évolué en alternant des périodes de famine avec des périodes de festin.

Voilà l’instinct que l’industrie agro-alimentaire et les nutritionnistes sponsorisés essayent d'étouffer.

L’instinct de manger pour vous nourrir et vous recharger.

Et non pas manger “parce que c’est l’heure” ou “parce que tout le monde fait comme ça”.

Donc :

Si vous avez envie de manger plus le soir

Si vous avez échoué vos anciens régimes en craquant le soir…

C’est tout à fait normal et naturel.

Vous devez comprendre qu’en faisant ça, vous avez simplement répondu à un instinct ancré dans vos gènes :

L’instinct de compenser d’une journée d’activité et d’effort avec un bon repas satisfaisant et nutritif.

Maintenant la question est :

Comment réveiller vos instincts et vivre en harmonie avec votre corps - et vous sentir mieux que jamais

Réponse : en faisant du jeûne intermittent quotidien :
Un nouveau mode de vie plus sain, plus simple, plus libre
Quand j’ai compris que mon corps fonctionnait mieux le ventre vide, une nouvelle vie commençait.

Mais il n’y a pas que moi… Mes clients aussi ont des résultats surprenants

Voici ce que Guylaine, 45 ans m'a écrit il y a quelques jours :

"Pour ma part, je fais le jeune intermittent pour une légère perte de poids et pour les principes de garder ce poids sans avoir à toujours surveiller ce que je mange.

Je refuse d'être au régime toute ma vie et je veux aussi garder la ligne.

Le jeune intermittent correspond à mes attentes, car j'ai retrouvé la motivation de mieux manger et de faire de l'exercice et ce sans l'effet de motivation extrême et de privation". - Guylaine
Des bénéfices inattendus et surprenants
Quand j’ai commencé le jeûne intermittent j’ai eu des résultats visibles sur mon physique - dès la première semaine.

Mais je n’avais pas réalisé à quel point ça avait changé mon mode de vie :

Je ne suis plus esclave des repas et encas multiples. Je gagne du temps et de la liberté.

Je mange à ma faim tous les soirs.

Je brûle du gras tout en gardant mes muscles.

C’est pour toutes ces raisons que j’ai décidé de créer une méthode qui aide mes clients à perdre du poids, gagner du bon muscle et de l’énergie - sans compter ses calories, ni ressentir la moindre privation.

J’ai écrit cette méthode pour vous aider à renouer avec vos instincts en utilisant le jeûne intermittent quotidien.

Et j’ai décidé d’appeler cette méthode…
InstinctIF : le jeûne intermittent pour réveiller vos instincts, perdre du poids rapidement - sans régime ni privation
Il m’a fallu un temps fou pour mettre sur pied un programme aussi efficace avec un train de vie calme - qu’avec un train de vie chaotique.

C’était dur, mais ça en valait la peine.

Le programme instinctIF rend la gestion de poids tellement plus simple et facile (c’est d’ailleurs le nom de mon blog : SimpleToFit).

Pour vous montrer à quel point cette méthode à changé ma vie, imaginez qu’avant je préparais 5 repas par jour et j’allais 5 fois par semaine à la salle de sport pendant 1h30.

Tout ça pour des résultats médiocres - pour pas dire inexistants.

Maintenant je prépare 1 seul vrai repas (un festin, devrais-je dire) par jour - et je m’entraîne 3 à 4 fois par semaine pendant seulement 20 minutes.

Mon taux de masse graisseuse est passé de 13 à 8% tout en prenant 4,5 kg de muscle. Simplement et facilement.

Et vous pouvez y arriver vous aussi.

Si vous suivez les principes du programme instinctIF, vous pouvez :

- Brûler votre masse graisseuse sans bousiller votre énergie avec des repas multiples.
- Manger à votre faim tous les jours et ne plus jamais ressentir la moindre privation.

Mais ne me croyez pas sur parole. Lisez plutôt ce que mes clients disent sur le programme instinctIF :

“J’ai beaucoup plus d’énergie en journée”
"Grâce au jeûne contrôlé et à ton programme InstinctIF, j'ai réussi à perdre 3,5 kg en un mois et sans faire de sport pour l'instant (même si j'ai des kettlebells à la maison !!!) 

J'ai eu 40 ans le 3 novembre et je suis déterminé à prendre soin de ma santé maintenant. 

J'ai beaucoup apprécié ta méthode et ton approche car elle s'adresse à des gens de la "vrai vie" comme tu le dis. Je suis un jeune papa de 40 ans d'une petite fille de 15 mois qui demande énormément de temps et d'énergie et j'ai également une activité professionnelle très stressante et qui me prend l'essentiel de mon temps (je pars de la maison à 7h et je rentre à 20h , saleté de vie parisienne !!!). 

Depuis que je suis ton programme InstinctIF, j'ai beaucoup plus d'énergie en journée et plus particulièrement le matin. - Ali, 40 ans, Paris

“J’ai perdu du poids”
"Le soir c'est instinctIF comme tu dis. Je mange sur une période de 7 à 8h (13h à 20h-20h30).
Ça me convient bien et j'ai perdu du poids. - Emmanuelle

“J’ai perdu presque 4 kilos” - Marylène

“C’est mon nouveau mode de vie”
"Maintenant, Jérémy, c’est mon nouveau mode de vie que je ne changerai pas. - Marianne, 40 ans

“Digestion au top”
"Très satisfaite de ton livre et j'ai changé la façon de manger le midi. Digestion au top. - Catherine

“Je dors bien mieux”
"Pour résumer pour moi, "InstinctIF", c'est génial pour gérer son énergie pendant la journée, pour libérer du temps libre, pour ma santé, je dors bien mieux aussi... - Philippe

“Je voulais essayer d’avoir un ventre plat et de ré-apprendre à manger”
"Je n'ai pas vraiment de poids à perdre mais je voulais essayer d'avoir un ventre plat, et de ré-apprendre à manger et j'aime beaucoup ce moyen d'y parvenir ! - Yaëlle

“La première semaine, j’ai perdu 1 kilo”
"La première semaine, j’ai perdu 1 kilo. Je me trouve plus vive, notamment l'après-midi. On évite le coup de barre après le repas de midi. - Agnès

“Je gère beaucoup mieux mes fringales”
"J’ai commencé à appliquer les principes du livre InstinctIF.  
Je suis moins fatiguée dans la journée et surtout après le déjeuner. Je me sens plus légère, bien qu'il me reste 6 à 7 kg à perdre. Et je gère beaucoup mieux mes fringales.  
J'ai déjà perdu 1kg. - Fabiola

Mais avant que vous ne commenciez, laissez-moi vous poser une question :

Voudriez-vous rejoindre le programme instinctIF ?

Pour un coût inférieur à celui d’une consultation chez un nutritionniste, vous pouvez accéder au programme complet aujourd’hui.

De plus, vous aurez immédiatement accès à mon guide sport à domicile pour accélérer vos résultats sans sortir de chez vous - offert.

Vous aurez aussi mon support par e-mail - je vous ne vous lâche pas une fois que vous serez dans le programme.

Mes clients en coaching individuel me payent 150 € par mois pour mon accompagnement personnalisé.

Si ça vous permettait de perdre du poids et retrouver une énergie volcanique, est-ce que ça vaudrait le coût ?

Mais je ne vais pas vous facturer 150,00 euros pour ce programme. Je vous le propose aujourd’hui pour un paiement unique de seulement 27€.

Et comme ce programme est radicalement différent de ce que vous pouvez trouver en librairie ou sur net, j’ai décidé de prendre tous les risques pour vous permettre de l’essayer.

C’est pourquoi je vous donne ma garantie délirante de 365 jours (1 an).

Mais vous allez devoir agir VITE pour 2 raisons :
1. Ma comptable me tanne pour que je retire cette garantie ridiculement avantageuse
2. Je vais bientôt avoir trop de clients à gérer par e-mail et devrai sûrement fermer le programme quelques temps (non, je ne délèguerai pas mon service client) 

Maintenant posez-vous la question :

Qu’est-ce que ça changerait pour vous, de voir vos kilos disparaître et vos muscles se dessiner…

…sans perte d’énergie

sans privation

...et en ayant la satisfaction de manger à votre faim tous les jours ?

Maintenant ce serait impossible de vous montrer TOUS les bénéfices du programme InstinctIF. Mais quand même…
Ce que vous verrez dans le programme instinctIF :
  •   8 aliments naturels qui aident à déstocker les vieilles graisses (p.32)
  •   Une journée-type de jeûne intermittent détaillée avec les menus et les horaires
  •  Combien d’heures devez-vous jeûner pour brûler un maximum de graisse - sans stresser votre corps
  •  Quels aliments pouvez-vous manger ou boire sans rompre le jeûne ?
  •  Quel est le meilleur sport à faire avec le jeûne intermittent ?
  •  Quels compléments alimentaires peuvent booster l’efficacité du jeûne ?
  •  Comment bien choisir ses aliments
  •  Comment gérer la faim et s’en servir à son avantage (p.41)
  •  Le meilleur moment pour manger des glucides - sans stocker (p.35)
  •  Comment faire du jeûne intermittent quand on travaille de nuit (p.45)
  •  Comment faire du jeûne intermittent quand on fait beaucoup de sport
  •  Comment appliquer la méthodes en faisant 1, 2 ou 3 repas
  •  Combien de repas par jour faut-il manger (p.34)
  •  Comment forcer votre corps à déstocker les vieilles graisses - et les brûler définitivement
Comment rejoindre le programme instinctIF
C’est très simple :
1. Cliquez sur le bouton ci-dessous. Vous arriverez sur une page sécurisée sur laquelle vous pourrez entrer vos coordonnées.
2. Une fois vos informations validées, vous serez immédiatement redirigé vers votre nouvel espace membre privé, où vous pourrez télécharger le programme - même s’il est 2:00 du matin !
3. Vous accédez immédiatement au programme + les bonus + les mises à jour

Ceux qui s’inscrivent aujourd’hui auront accès au programme complet + le bonus offert + mes e-mails de soutien.

Vous voyez… finalement ça a peu d’importance que vous rejoigniez le programme ou non.

Je continuerai d’accompagner mes clients et les membres privés avec mes conseils en alimentation et exercice.

Mais si vous ne prenez pas la décision de faire quelque chose de différent aujourd’hui, vous risquez de rester dans la même situation pendant encore longtemps.

Je suis un peu dur, je sais. Mais je sais aussi que certaines personnes ont besoin d’un électrochoc pour passer à l’action et obtenir des résultats rapides.

C’est ce que je fais avec le programme instinctIF.
Rejoignez le programme instinctIF et accédez tout de suite :
  •  Le programme complet de jeûne intermittent avec menus pré-établis et recettes succulentes (valeur 67 €) 
  •  Le guide de sport à domicile offert (guide PDF + vidéos) pour accélérer les résultats sans sortir de chez vous (valeur 17 €)
  •  Mon support par e-mail pour vous aider à appliquer le programme dans les meilleures conditions (valeur 27 €)
  •  Les mises à jour gratuites À VIE
27€ TTC (au lieu de 67,00 euros)
Garantie de 365 jours sur simple demande par e-mail - sans condition
Paiement sécurisé par cryptage SSL 256 bits. Utilisé par les serveurs de la NASA.
P.S. : Rappel de l'offre en cours : vous pouvez rejoindre le programme instinctIF pour un paiement unique de 27 € (au lieu de 67,00 euros)
P.P.S : De nouveaux membres ont rejoint le programme instinctIF entre-temps. Je vous mets quelques uns de leurs témoignages :

"J'en profite pour te faire part de ma satisfaction par rapport au mode de vie InstinctIF.
Coureur de fond depuis 37 ans (3 fois le tour de la Terre parcouru), il y a un an, je ne pouvais plus mettre un pas devant l'autre, tellement j'étais perclus de douleurs articulaires. 
Après consultation d'un homéopathe qui m'a conseillé l'arrêt des céréales et des laitages, je suis devenu "paléo-instinctIF" et me sens dans une forme que je n'avais plus connue depuis longtemps. Plus aucun bobo, plus malade, les 2 narines toujours parfaitement dégagées, la langue bien rose... - Jean-Luc

"Cette semaine aucun problème de brûleurs d'estomac ou de ballonnements. 
Côté balance par contre, zéro changement mais je sens que ma graisse abdominale diminue légèrement.. 
En tout cas mon ventre est un peu plus plat. 
La petite couche de gras qui se forme telle une petite ceinture (mini bouée) commence légèrement à s'effacer : ressenti visuel et au toucher alors que la balance ne montre rien.  - Ichatta

"Merci de votre site, c'est très sympa de voir des gens qui suivent des routes "parallèles", on se sent moins seul, moins "extra-terrestre"... - Philippe

"Jérémy, ton livre est incroyable, je trouve ça extrêmement intéressant ! - Alex

"À peine 3 jours de jeûne intermittent et déjà 1 kg de perdu :-). Je fais un repas à 13h et un autre à 19h mais en revanche le repas du soir je cale vite c'est normal ? 

"Je n'ai pas eu de difficulté par contre pour oublier le petit déjeuner et ne ressens aucun manque. J'ai perdu 2.9kg (j'étais à 3.4 samedi). J'ai acheté un kettlebell mais n'ai pas encore commencé ...
Merci de votre aide. - Josiane
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